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Боди-балет - фитнес с хореографией

27.10.2010 02:06

Программа многих фитнес-клубов в настоящий момент все чаще и чаще включает боди-балет. Этот вид физической нагрузки заимствует целый комплекс упражнений из классической хореографии, а также в нем можно разглядеть элементы упражнений из пилатеса и йоги.   Очень важную роль боди-балет играет для наших мышц и суставов, в общем плане только положительно влияет на состояние нашего здоровья. Так боди-балет состоит из комплекса упражнений, который обеспечивает максимальную нагрузку на наше тело, но при этом нагрузка имеет умеренный характер и, соответственно, не причиняет вреда нашим мышцам и суставам.   Сегодня боди-балет особенно популярен у тех, кто хочет убрать лишние килограммы, при этом улучшить состояние всех мышц, в том числе и пресс, развить гибкость тела, улучшить осанку, избавиться от всех проблем с суставами.   Надо сказать, что боди-балет имеет размеренные, не высокоинтенсивные тренировки, что позволяет любому желающему заниматься таким прекрасным видом физических упражнений, не зависимо от телосложения и возраста.   Кроме того, часто боди-балет рекомендуется в виде восстановительных физических упражнений после травм тела и даже переломов. Такой вид физической нагрузки придаст ежедневную бодрость и заряд энергией при регулярных тренировках. А фигура будет оставаться всегда в тонусе, при этом Вы навсегда забудете о лишних килограммах. Выглядеть красиво, грациозно и изящно вместе с боди-балетом так просто! Читайте также: Фитнес – источник кожных болезней